seabook report 17
色んな心の持ち主がいる。
色んな生き方の人がいる。
例えばこんな人生どうだろう・・・
・ありとあらゆる健康に対するアドバイスやってみたら？
A.Jジェイコブス
雑誌"エスクァイア" 編集長。思想家、職人や社会実験を行う。
A.Jジェイコブスさんは様々な健康に関するアドバイスを実際に実践していった人物です。
丸1年間、ショットグラス１杯分の日焼け止めを塗ることからショッピング中にヘルメットをかぶることまで、ありとあらゆる健康に関するアドバイスを実践しました。
ほかに聖書に書かれている通りにニューヨークで1年間過ごしたりもしています。
健康的すぎる生活を送った結果、A.J. ジェイコブスさんのコレステロール値は下がり、体重は減り、減検査値はすべて改善に向かった。
しかし、健康法を実行することに集中するあまり友人や家族と疎遠になってしまったとA.J. ジェイコブスは語る。健康には人々と強いつながりをもつことも重要である。
・遊牧民みたいな生活を
コリン・ライトさん
作家、起業家
コリン·ライトさんは本や旅行記などの文章を書いて生計を立て世界中を旅している。
4ヶ月ごとに旅をする。
コリン·ライトさんがどこの国に行くかブログの読者の投票によって決める。
コリン·ライトさんは本や旅行記などの文章を書いて生計を立て世界中を旅している。
・お金を使わなくてもハッピー？
ハイデマリー・シュバルマーさん
彼女はこれまで15年間、お金を一切使わずに生活している。
1989年、2人の子どもを連れてドルトムント市に引っ越したときのこと、彼女は多くのホームレスの姿を目の当たりにし、衝撃を受けた。
彼らのために何かできないかと思案した末に、1994年「譲り合いセンター（Give and take central）」を設立する。
これは、お金を使わずに価値を交換する施設である。
たとえば、古着を台所用品と交換できたり、車に関するサービスを提供する見返りに、配管サービスを受けられたりなど、価値と価値を交換することができるのだ。
・食べません。飲みません。
プララド・ジャニさん
ジャニさんが11歳のときから70年もの間、食べ物も飲み物も摂取していないという。
現在は85歳、洞窟の中で仙人のように暮らしている。一日のほとんどを瞑想に費やしている。
・中国製品を買わなかったら？
サラ・ボンジョルニさん
2004年12月末、中国製品であふれたクリスマスプレゼントの残骸を見ながらふと思いついたことからこの計画は始まった。
※このアイデアは人権問題や失業問題に基づくものではありません。
2005年に、世界で最も人口の多い国で製造されていないだけのものを、購入することを誓った。
今回のボイコットは、私たちの家族がグローバルな経済とどうつながっているのか、具体的には中国の輸出経済にどうつながっているのかを、個人的な形で知りたいと思ったからはじめたものです。
つまり、中国製品なしで生活することができるのかどうか、やろうとするとどれだけ難しいのか、ということを知りたかったのです。
色んな生き方がありますね。
あなたはどんな生き方を選んでいますか？
〜体〜
ダイエットと聞くと、とりあえず食事を減らそうとしてませんか？
とにかくカロリーを減らせばいいと思っていませんか？
でもなかなか痩せなかったりリバウンドしたりするのには理由があります。
実は太りにくい、痩せやすい体をつくることが大切なんです。
どうすれば痩せやすい体を作れるのかご紹介します。
・基礎代謝をあげる
人間には、寝ていても消費するエネルギー（カロリー）というものがあります。それが、基礎代謝です。
基礎代謝は筋肉量に比例します。
偏食や運動不足によって筋肉量が少なくなれば、基礎代謝も低下します。
代謝が上がることでエネルギー効率が高くなり、痩せやすく、むくみや冷え性など様々な症状を改善できる可能性があります。
基礎代謝が高い人は、24時間稼動している工場のようなもの。
たくさん食べてもどんどんエネルギーが消費され、脂肪が蓄積しにくい。
・基礎代謝をあげるには①
ストレッチなどでもいいので体を動かす時間をとる。
デスクワークが増えたり、運動する機会が減るなどして、筋肉量が減少している
ベッドや布団の上で出来る簡単ストレッチで基礎代謝を上げましょう！
入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事で効果抜群です。
また、入浴後には代謝もよくなるのでストレッチや軽い運動はオススメ。
・基礎代謝をあげるには②
高タンパクで低カロリーの食事を意識する。
基礎代謝をあげるには筋肉量を増やすことです。
ダイエットをすると、多少なりとも代謝が落ちるものですが、たんぱく質が不足すれば、たとえ体重が落ちていても、どんどん太りやすい体を作っているようなもの。
リバウンドをする理由はここにあります。また、肌を作る材料もタンパク質なので食事をぬくダイエットをするとお肌もボロボロになります。
筋肉をつけるためには、運動することだけではなく、筋肉を作る材料となるタンパク質を摂取することが大事。
たまに勘違いされてる方がいますがプロテインを飲んだだけでムキムキになるわけではないですし、マッチョや筋肉オタクだけがとるモノでもありません。
むしろ、プロテインはタンパク質不足な女性に積極的にとってほしいですね。
・基礎代謝をあげるには③
姿勢をキレイにしよう。
姿勢を正しくすることは基礎代謝アップにつながります。
姿勢を正すと、ずれていた内臓が正しい位置に戻って、正常に働くようになるので、さらに基礎代謝量がアップする効果があります。
猫背やだらしない姿勢を保っていると筋力が衰えて基礎代謝も低下しやすくなるので気をつけましょう。
背筋を真っ直ぐ伸ばしておくことがポイントです。背筋を伸ばして、胸を張る、この姿勢を保つことで筋肉が使われます。
姿勢がキレイだと体のラインもスッキリに見えますよ。
・基礎代謝をあげるには④
1日1回体温をあげよう。
体温が高いということは、身体がエネルギーを燃やして熱を作っているということなので、つまり何もしないでも消費されるカロリーが高いってことになるわけです。
室温を高くしすぎると、身体が自分で熱を作ろうとしないので、体温が低くなる傾向があります。基礎代謝量を上げるには、冷暖房を使いすぎないようにすることがポイント
食品には、身体を温める食品と、身体を冷やす食品があります。温める食品を頭に入れておくといいです。
【体を温める食品】赤みの肉、しょうが、にんにく、山芋、れんこん、ごぼう、かぼちゃ、にんじん、大根、ねぎ、納豆、そば、ごま、海藻、ハチミツ、わさび、唐辛子、紅茶、赤ワイン
運動も大切、身体を芯から温めて汗をかいて、血行を良くしましょう。結果、体温があがって基礎代謝量のアップにつながります。
最後に睡眠時間は大切にしましょう！
体を作る時間は寝ている時です。
体重だけ減らし、お肌はボロボロで太りやすい体質になるダイエットではなく、
体のプロポーションがキレイでお肌もキレイで太りにくいダイエットを目指しましょう。
〜技〜
2ちゃんねる掲示板で人生に役立つモノをご紹介その③
・成功する方法見つけたった
・元ぼっちの俺がオマエラにコミュ力上昇方法授けてやる
・お前らに速読術教える
・京都のガチで美味いラーメン屋
・俺が認めた良いサイトをお前らに伝授する
・アジアで飯が美味いといえば
〜情〜
・Amazonが動画サービス
［ １０日 ロイター］ - 米アマゾン・ドット・コム(AMZN.O)は１０日、ユーザーが動画を投稿し、収益を得ることを可能にする「ビデオディレクト」サービスを開始すると発表した。米グーグルの持ち株会社アルファベット(GOOGL.O)傘下の動画共有サイト「ユーチューブ」に攻勢をかける。
Amazon何でもやりますね。
・日本人にビリオネアが少ないわけ
・虹の雲
彩雲をくぐった飛行機の虹色の飛行機雲がTwitterに投稿され、大きな反響を呼んでいる。
この写真は、映像作家のKAGAYAさんが山梨県忍野村の標高1000メートルの場所から超望遠レンズを使用して撮影したもの。日光が雲に含まれる水滴で回折し生じる「彩雲」と、彩雲をくぐり抜けた飛行機が5色に輝く雲をひいて飛ぶという珍しい出来事が収められている。
・スマホウイルスが増殖中
Androidのスマホ、タブレットに感染するウイルスでよく聞くのは、ランサムウェアというデータやデバイスをロックし、解除するための身代金を要求するウイルスと、遠隔操作ウイルスです。これらは日本ばかりか世界中で有名です。
アンドロイドスマホの人はセキュリティソフトを入れましょう。
・最高のワインをお届け
どんな飲み物も、１杯目の満足度が一番高い。その１杯に特化したサービスが登場だ。
「VINEBOX」は、グラス１杯分のワインをサブスクリプションモデル（定期販売モデル）で提供する。これはありそうでなかった！
世界中から厳選されたグラス１杯分のワインが、込められた思い、ストーリー付きで、毎月３種類届けられる。自分が好きなワインを見つける方法としても良いが、ワイン好きがこの１杯を家族や友人達と楽しむ方法としても面白い。
ワイン好きな人にはたまらないサービスですね。
seabook report 16
〜心〜
努力しない生き方
アメリカの3大ネットワークの1つが手掛ける「アメリカズ・ゴット・タレント」で7万5千人の中から日本人初の優勝者の蛯名健一さん
会場を圧倒させた彼はどんな心の持ち主なのか？
ダンスを始めたのは20歳超えてから、「見た目も良くないし、ダンスもさほど上手くない…」が身長160センチのEBI-KENの口癖。
そこで、イリュージョン効果のある音響や映像を巧みに使うユニークな演出とダンスを融合させて、「Dance-ish（ダンスのようなもの）」という自らのスタイルを作り上げました。
ここにたどり着くまでにはものすごい苦労や努力をなさっているのだろう…と思いましたが、エビケンさんは「努力が大嫌い」だそうで…
蛯名：うーん、僕は、挫折も努力も苦労もした覚えがないんです。そもそも努力が嫌いで(笑)。それでやってこられたのは、一つには好きなことをやってるから、そういう意識にならない。
もう一つは、努力が嫌いだから、ラクして生きられる道を探してきたんですね。そういう意味では頭は使ってると思います。ダンスがそれほどうまくない僕がどうやって生き残っていくか。そう考えて、ダンス以外の要素を積極的に取り入れ、工夫するようになっていった。AGTで言えば、バラエティ感を出すことで、他の人との差別化を図った。試行錯誤しながら、マーケティングと戦略（演出）に頭を捻ってきました。
・挫折や苦労は必ずしも必要としない
・極めるよりも一般の人にわかりやすく
・2割の玄人の評価より8割の一般の人が楽しめるものを
・気合の入れすぎ、練習のしすぎはよくない
・わかりやすくシンプルが伝わる
・自分の見せ方に戦略を
・舞台に上がることは楽しむこと、プレッシャーは楽しむためにある
夢は努力するものってイメージありますよね。
でも努力はみんなしていると思います。
どうせ努力するなら
どうせ時間を使うなら楽しい努力をしたいですよね(^ ^)
〜体〜
ハリウッドで話題の健康ダイエット
夏までもう少し、そろそろダイエットを意識しますよね。
今日はハリウッドで話題になっている最新のダイエットをご紹介します。
クリーンイーティングダイエット
クリーンイーティングダイエットとは、できるだけ添加物のない、自然の食材を選んで食べるダイエットのこと。
よくあるデトックスや自然食ダイエットとの違いは、一時的に体重を落とすことを目標にするのではなく、健康を永続的に維持すること
・とにかく野菜をたくさん摂ること。濃いグリーン色のアブラナ科の葉物野菜を中心に、さまざまな色合いの野菜を皿に並べるようにする
・精製されていない穀物や生の肉類（サーモンや牛肉など）も効果的
・具体的な実践例としては、無添加やオーガニックにこだわり、加工品を使わないこと。
・害のない飽和脂肪もありますが、不飽和脂肪やオメガ３脂肪酸から脂肪分を摂るのが一番好ましいです。
・3食の食間にお腹が空いたらフルーツやナッツ、アボカド、ヨーグルトなど、ヘルシーなおやつを食べよう。
美味しく食べて見た目も健康も手に入れよう。
〜技〜
・視力が回復したい人集まれ
これは試してみたくなるかも
・誰でも簡単にできる「願い事手帖」のつくり方
夢ノートの書き方にはコツがある？
・ネガティヴな思考ができなくなる「ストレスゼロ姿勢」のススメ
今すぐできるのでオススメ！
姿勢は大切
・心のケア何してる？
あなたにあったケアを
こんなにあるんですね。
今日はここまで
残り2回に分けて2ちゃんねるからご紹介します。
〜情〜
・人はなぜ悪口の誘惑から逃れられないのか？
僕の尊敬する友人が言っていました。「人の悪いところを見つけるのは簡単、だから人の良いところを見つけよう」
ついつい言ってしまいますが良いところを見つけてハッピーになる言葉を発したいですよね。
・トップセールスに共通の秘術あり
伝えたいことを一人一人変えているんですね。
・次の産業革命
日本は大丈夫ですかね。
・生きた細胞の遺伝子に色をつける
遺伝子工学の分野で今一番注目されているキーワードと言えば、間違いなく「CRISPR-Cas9（クリスパーキャスナイン）」だろう。Jennifer A. Doudna博士とEmmanuelle Charpentier博士によって開発された、このゲノム編集技術によって生物のゲノム（遺伝情報）を編集することが格段に簡単でスピーディになり、開発者である両博士のノーベル賞受賞はほぼ確実と言われている。動植物の品種改良、病気の治療などCRISPR-Cas9を利用したさまざまな研究が世界各国で進められており、2015年4月には中国の研究チームがCRISPR-Cas9でヒトの受精卵のゲノムを編集したことが大きな議論を呼んだ。
マサチューセッツ大学メディカルスクールのThoru Pederson博士、Hanhui Ma博士らが開発した「CRISPRainbow」は、CRISPR-Cas9を応用して、生きた細胞のゲノムに7色のマーキングをする技術である。受精卵の細胞がどのように分化していくのか、あるいはガンがどうやって生まれてくるのか、そのメカニズムを知るためには染色体上にあるどの遺伝子がどのタイミングで働いているのか知ることが非常に重要になってくる。
すんごい技術ですね！
・夢が現実に？
ラスベガスの街を見下ろす32階の高級スイートで、イアン・ポールは熱弁を振るっていた。話題は、バーチャル・リアリティー（ＶＲ＝仮想現実）が今後、いかに彼の会社の命運を握るかだ。無料サービスや広告収入を武器にした強力なライバル企業がひしめくなか、ＶＲが必勝のカギになるとポールは考えている。ＶＲの没入体験こそ、カネを払う価値ありと消費者に支持されるに違いない。
1月上旬に開催された、世界最大の情報家電見本市コンシューマー・エレクトロニクス・ショー（ＣＥＳ）では、数々の企業がＶＲでビジネスを変革させると売り込みをかけた。
楽しみですね(^ ^)
seabook report 15
〜心〜
無一文の億万長者
世界的免税グループを創設し巨額の富を手にしたチャック・フィニーさん。
８０歳になったチャック・フィニー（Chuck Feeney）さんは奥さんと米国サンフランシスコにある狭い賃貸住宅に住んでいる。
彼は資本金８０億ドルで「大西洋慈善基金会」を創立し、すでに４０億ドル以上を寄付。
これまでに寄付した金額は、全米で３番目に高額だ。
こうした活動は今後も続けるとのことで、2016年までに残りの全ての資産を使い切るとのことだ。
30年にわたる慈善活動のうち、最初の15年は「成功裏に」事を成し遂げることが出来ていた。誰もその慈善活動を知るものがなかったのである。
のちに徐々に存在が知られるようになってしまった。しかしその後も、本人は謙虚を貫いた。2012年までに彼が受けたインタビューは通算5本。
数少ないインタビューから見えてくる彼の心は・・・
・「私は確信するに至った。お金をひとに与えて、それのお陰でそこから何かが生まれていくさまを目にする事のほうが、はるかに満足が大きいのだ」
・「二つの足には一足の靴しか履けない。死体を巻く布に財産を入れるポケットは付いていない。天国にお金は必要ない」という言葉がフィニーさんの座右の銘だ。
・鉄鋼王からの教え
アメリカ大富豪アンドリューカーネギーから富の使い方について
1、家族に残す
2、政府に寄付
3、生きている間に有効に使う人に託す
チャックフィニーさんは3を実行し様々な施設に未来に託した。
彼は寄付した相手を呼びつけることはせず自分で会いに行った。
有効にお金を使ってくれたことに感謝を直接伝えるために
・世間の呼び名
匿名を条件に寄付を続けたチャックフィニーさんですが徐々に名前が知れ渡り表彰される時には
4000億もの資産は全て財団に譲渡をしていました。
そんな彼についた呼び名は
無一文の億万長者
「お金を使って良いことをする人々こそ感謝に値する。」
〜体〜
パンは美味しい！
けれど健康も気になる・・・
そこで京都で美味しく安全なパン屋をご紹介します。
・タローベーカリー常盤
国産小麦・天然酵母、保存料未使用・無農薬
国産小麦を使い、天然酵母のパンや、手作りのお総菜パンなど、こだわりがすごいです。
国産小麦なので、もちもちした触感のパンです。
食パンも、全粒粉のものや、天然酵母のものなど、人気があり売り切れも多々あります。
餡パンや、クリームなども、中のクリームや餡もすべて手作りで、材料もいいものを使用。
◼︎営業時間
9:00～19:00
◼︎定休日
日曜日・月曜日・祝祭日
・落花生
金曜日と土曜日のみ営業！
自家製天然酵母使った小さなパン屋さん
レーズン、小麦、ライ麦で起こした自家製酵母１００%で約２５種類のパンが並んでいます。
中に入っている餡やジャムも自家製。
動物性食品はほとんど入っていなので、自然派パンです。
◼︎営業時間
[金・土] 11:00～18:00
・キートス
「ライピタパン」１５７円
酸味があって、ワインやチーズと合わせると抜群！
パンは、無添加。
そして、長期間保存できるように作られている。
◼︎営業時間
10:00～19:00
◼︎定休日
火曜日
・ひつじの風
卵・乳製品等、動物性食材は不使用！
完全ヴィーガンなパン＆スイーツを提供。
酵母もオリジナルのさくらんぼものを使用したりと、こだわりを感じられます。
植物性の食材だけでこんなに美味しいのは珍しい！
ひつじの風では、
『身体は食べるものでできている』
という事実から、
できるだけシンプルに、
足し算でなく引き算のパンを心がけています。
◼︎営業時間
朝９時～売り切れまで
◼︎定休日
火曜日
・ラ モワッソン
安全なパンのお店！
お店のパンは小麦も国産（確か北海道）でイーストフード等を使っていない
このお店のおすすめはベーグルサンド。
ベーグルはもちもちしておいしいですし、なかにはサーモンとクリームチーズがしっかりはいって
サイズも大きいので一個でかなり満足感があります。
◼︎営業時間
7:30～19:00
◼︎定休日
月曜日
・技
2ちゃんねるに対してどんなイメージを持たれていますか？
見てると確かにひどい。
いや、かなりひどい笑
でもいいとこもあるんです。
それはみんな本音が出ているということ。
本音が出すぎて他人を傷つけてしまうこともあるんですが中にはみんなが協力して1人の力になったり
→電車男が有名ですね。
とても為になる情報があったりするんです。
そんな2ちゃんねるから人生に役立つかもしれないモノを少しご紹介します。
・努力の仕方がわからない
・おまえらが実践してる人生が捗る習慣を教えろ
・1日3分でリア充になれる方法教えたる
・現役東大生が語る「勉強しているつもり」の人の特徴
・人生観が変わるような本とか映画ってある？
・人生を楽しむ方法を書いていく
ほかにもご紹介したいのですが
多いので後2回に分けてご紹介します。
お楽しみに(^ ^)
〜情〜
・ 中国のネット通販最大手、アリババ・グループが５日発表した２０１６年３月期の決算によると、傘下のサイトで売り買いされた流通総額は前年比２７％増の４８５０億ドル（約５１・９兆円）だった。米小売り最大手ウォルマート・ストアーズの１６年１月期の売上高４８２１億ドルを上回り、初めて「世界最大の流通企業」となった。
規模ではAmazonの5倍！
すごいですね。
・ 米IBMは4月27日(現地時間)、マペットを使った児童向け番組「セサミストリート」で有名なSesame Workshopと協業し、人工知能「Watson」による幼児教育プラットフォームおよびその製品を開発すると発表した。
ついに人工知能が子どもに教育するようになるかも？？
・わたしは遺伝子治療で20歳若返った：45歳、米バイオ企業CEO
マウスの寿命が20パーセント延びうるとされる遺伝子治療を、BioViva USA社のCEOが自身の体で試し、細胞が20歳若返ったと主張している。
ワシントン州シアトルを本拠とするバイオ企業BioViva USAのCEO、エリザベス・パリッシュは、同社が開発した「若返り」のための遺伝子治療を自身の体でテストしたところ、細胞が20歳若返ったと主張している。
色んな議論が起こっています。
正しい正しくないはありますが、やろうと思えばできる時代ということですね。
・TIME誌が選ぶ
世の中に最も影響を与えたモノ50選
1位に輝いたのは・・・
1位 iPhone
当時のブラウン管に使われていた「シャドーマスク」という技術を廃し、「アパチャーグリル」を採用。美しい画質を実現したソニーのトリニトロン管が第2位。当時井深大ソニー社長は「うちの技術者は世界一だ、できないはずがない」という思いと、「もしかしたら駄目かもしれない。そうなったら早めに軌道修正しなくては…」という思いで揺れていたのだそうですよ。
1位に続きApple製品がランクイン。今なお「Mac」の愛称で親しまれる「Macintosh」が3位となりました。名前の由来は、当時のApple会長であり、スティーブ・ジョブズとスティーブ・ウォズニアックと共にAppleを創業した、マイク・マークラの好きなリンゴの品種からきているのだそうです。
Appleに続き、ソニー製品も2つ目のランクイン。「録音機能のないテープレコーダーが売れるわけがない」と非難された話は有名ですよね。今や商品名を超え「携帯音楽プレーヤー＝ウォークマン」と表現するくらい、代名詞的な存在となりました。
5位 IBM Model 5150
年代によっても評価は違いそうですし、自分なりのトップ50を作ってみるのも楽しいかもしれませんね。
以下は1位から50位までの一覧です。
2位 Sony Trinitron
5位 IBM Model 5150
6位 Victrola Record Player
7位 Regency TR-1 Transistor Radio
8位 Kodak Brownie Camera
10位 Magic Wand
11位 Canon Pocketronic Calculator
12位 Philips N1500 VCR
13位 Atari 2600
14位 US Robotics Sportster 56K Modem
16位 Nintendo Game Boy
17位 IBM Selectric Typewriter
18位 Motorola Bravo Pager
19位 JVC VideoMovie Camcorder
20位 Motorola Droid
22位 TomTom GPS
23位 Phonemate 400 Answering Machine
24位 BlackBerry 6210
26位 Commodore 64
27位 Polaroid Camera
28位 Amazon Kindle
29位 TiVo
30位 Toshiba DVD Player
31位 Sony PlayStation
32位 Wii
33位 Jerrold Cable Box
34位 Nokia 3210
35位 HP DeskJet
36位 Palm Pilot
37位 Motorola Dynatac 8000x
39位 Oculus Rift
40位 Sony Discman D-50
41位 Roku Netflix Player
42位 Fitbit
43位 Osborne 1
44位 Nest Thermostat
45位 Raspberry Pi
46位 DJI Phantom
47位 Yamaha Clavinova Digital Piano
48位 Segway
49位 Makerbot Replicator
50位 Google Glass
・最後に読んでいただいている方へ
いつもありがとうございます(^ ^)
わざわざ感想を直接伝えてくれる方もいて嬉しいです。
記事の更新についてですが、いつも遅くなってしまい申し訳ないです。
現在、週に3〜4ペースで更新しています。
内容は情報収集し希望をテーマに心、技、体、情の4つに分けて更新してます。
情報源は誰でもすぐにとれる情報だと、あまり意味がないので月に2万と決めて、書籍、ネット、動画、セミナーなどできるだけ有料のモノから厳選して選んでいます。
面白そうとか価値があると判断すれば無料の記事からも参考にしています。
慣れてくれば更新時間が早くなるとは思いますが、まだまだなのか一つの記事の更新が遅いです。
もし、更新された記事を見逃したくないと思われた場合は↓
お手数ですが上記の「読者になる」をしてもらえるとメールで更新通知されるみたいです。
よかったらどうぞ。
これからもよろしくお願いします(^ ^)
seabook report 14
5万回斬られた男
斬られ役歴55年
日本一の斬られ役としてのべ、5万回も斬られた福本清三さん
時代劇やヤクザ映画などに登場し、一瞬の出演場面で主人公に殺され消えていく。いわゆる斬られ役の大部屋役者
半世紀以上にわたって無数の作品に出演
「５万回斬られた男」の異名を持つ
長い下積みでも売れずキャスト紹介にも名前がのらない日々だったが、どんな危険なスタンドにも挑戦した。
当初は斬られ役の福本さんがカメラに写り込むことはほとんどなかった。ある日、ぼーっと突っ立っているだけの自分に気がついた。
先輩に言われた一言「お前だけの斬られ方があってええってことや」がきっかけで、日本一の斬られ役の道を歩み始めた。
「役者という意識はなかった。そんな仕事はやっていないわけ、セリフがついた役者のような仕事は。月々食べていくのがやっとだった」と、福本は当時を振り返った。
10年の下積みの中で、福本は「立ち回りがしたい。やるからには画面の前に映りたい」という思いを常に抱き、殺陣の練習に励み、撮影中に倒れている時は薄目を開け、立ち回りの技を覚えていたという。
一心不乱に
「どんなに地味な一瞬の仕事でも、見ている人はいる。見てくれている人はいる」
「見てもらおうと思うんやなくて、結果として如何に見られるか、ということが大事なんです」
「目立とう思ても、なかなか目立てへんもんです。ただ一心不乱にやってた時が、一番光ってたし、人が見てくれてた気がします」
「たとえ映らなくても一生懸命こうやないかああやないかと考えてやってたのが、僕の一番の財産やないかと思うんですわ」
自分だけの斬られ役を目指し続け・・・
転機のキッカケは喜劇王チャップリンの「倒れ方」
「アピールしないと役者が何百人もいるから、その中で福本を覚えてもらえない」そう考えていた福本が衝撃を受けたのは、喜劇王チャールズ・チャップリンの「倒れ方」だったという。
福本は、「喜劇の人は、もの凄いアクションをやっている」と話し、チャップリンが映画の中で見せる「痛みを感じる倒れ方」をヒントに、斬られ役としての必殺技「えびぞり」を生み出した。
「えびぞり」は、その名の通り斬られると思いっきり上体をそらし頭から倒れるという個性的な技。だが、あまりのダイナミックさに当初は「主役より目立つな！」「やり過ぎ」と、批判されたという。
しかし、福本は批判にも負けずに「ワシが輝けば輝くほど 主役っちゅうもんは光り輝くんや」
「僕はいつも言うんだけど、僕らは引き立て役ではない。引き立て役なんてとんでもない。
僕らは逆に光り輝かなければいけない。僕らが光れば、主役はそれ以上に光る。僕らが光らなければ、主役は余計に死んでしまう」と福本は語った。
その後・・・
信念を貫き「えびぞり」をやり続けた結果、周囲の見方にも変化が。「殺陣に迫力がある」「主役が強そうに見える」と出演依頼が殺到したという。
2014年には「太秦ライムライト」で、初の主演をゲット。主人公の”斬られ役俳優”を熱演し、カナダのモントリオールで開催された第18回ファンタジア国際映画祭で日本人初の最優秀主演男優賞を受賞。作品は日本映画初の最優秀作品賞「シュバル・ノワール賞」を獲得した。
「彼のような”斬られ役”がいたから、時代劇は成り立ってきた」松方弘樹
「僕ら斬る方は、斬られる人のおかげで上手く見えるんだよ」里見浩太朗
大御所俳優たちもその存在の大きさを語っている。
あなたの役割は何ですか？
〜体〜
美味しく健康になろう！
昨日に引き続き今日は京都のオーガニック、ベジタリアン系のお店をご紹介します。
・【ビーガン/中京区 バス四条河原町から歩いて3分】 cafe MATSUONTOKO
ヴィーガンハンバーガーが食べられます。
植物性のチーズが食べられる！
・無農薬＆減農薬野菜「mumokuteki cafe＆foods」
＜営業時間＞11:30〜22:00(21:00 L.O.) ランチ11：30～16：00
＜定休日＞無休(元日除く)
＜電話番号＞ 075-213-7733
・新鮮で安心な食材「HACOBU KITCHEN」
＜営業時間＞12:00～18:00
＜定休日＞土
＜電話番号＞075-343-5252
・有機野菜の「huku cafe」
＜営業時間＞
平日：12:00～22:00（16:00～18：00は一時閉店）
土曜：12：00～22：00
日曜・祝日：12：00～21：00
＜定休日＞火曜・水曜
＜電話番号＞075-221-7566
・肉・魚・卵・牛乳・はちみつ・砂糖不使用「MATUONTOKO」
<営業時間>11:00～24:00(L.O.23:00)
＜定休日＞不定休
＜電話番号＞075-251-1876
・ヴィーガンメニュー「Morpho cafe」
＜営業時間＞11:30～22:00(L.O.21:00)
＜定休日＞火曜
＜電話番号＞075-432-5017
・安心・安全の食材「松富や壽いちえ」
＜営業時間＞ 11:30～14:20(LO) 17:30～20:30(LO)
＜定休日＞ 火曜日
＜電話番号＞075-255-7899
・野菜がしっかり摂れる「穀菜健美」
＜営業時間＞
日～木曜日・祝日11:00～22:00（LO21:00）、
金・土・祝日前11:30（LO22:00)
＜定休日＞不定休
＜電話番号＞075-533-6900
〜技〜
コミュニケーションは得意ですか？
コミュ障＝コミュニケーション障害を克服するにはどうしたらいいのでしょうか？？
気まずい時間って減らしたいですよね。
「なぜ、この人と話をすると楽になるのか」
著者 吉田 尚紀
元々、コミュ障だったという著者はニッポン放送の人気アナウンサーです。
20年もの経験からコミュ障の人こそコミュニケーションがうまくなるというそうです。
さてどんな方法があるのか？
・モニタリングする
今、コミュニケーションがうまくいっているかどうか常にモニタリングをする。
相手の顔色を伺うわけではなく、相手をよく見、話を聞いて、客観的に自己評価することがコミュ障を克服する一歩だ。
・ゲーム
コミュニケーションをゲームと考える。
コミュニケーションには、こう来たらこう受ける、こう受けたらこう出すという型のようなモノがある。
型はたくさんあり練習を積み重なれば誰でもコミュニケーション能力をアップできる。
・対戦しない
コミュニケーションゲームの最大の特徴は、敵味方に分かれた対戦型のゲームではないということ。
・秘訣
ゲームである以上、100パーセントとはいかないができるだけうまくいくよう確率をあげることはできる。
その基本は
相手にしゃべらせる
自分から話しかける以外は自分からしゃべる必要性はない、
いかに楽しく楽しくしゃべってもらうかがコミュニケーションを決める。
・空気を読むには？
空気を読むって難しいですよね。
空気を読むという考えを変えましょう。
空気を読む＝その場のムードにテンションを合わせる
テンションとは気持ちの張り具合である。つまり、相手を観察して
元気がなさそう、気さくで明るい印象、神妙で気難しい印象などの雰囲気を感じ取る。
そして、自分のテンションを合わせるのである。
そうすることで話しやすい環境になる。
・テクニック
ここからはいよいよ具体的なテクニックのご紹介です。
コミュニケーションの基本は
「質問すること」
質問されるということはあなたに興味があるということなのでよほど失礼な質問でなければ人は嬉しいものだ。
・どんな質問すればいいのか
重要なのは相手を観察し興味を持つことである。
目に見えることからでもいい。
「そのシャツどこで買ったんですか？」
日に焼けているなら
「いい感じに焼けてますね。どこか行ったのですか？」で十分だ。
何か答えがくれば、そこへさらに興味のある質問をする。
もっと知りたいと相手に恐縮したり感動する姿勢を見せればおのずとコミュニケーションのチャンスは広がるものである。
・なぜあの人と話すと楽になるのか？
答えは相手が自分に興味を持ってくれているからである。
相手が自分に興味を持って色々と話を聞いてくれ話した内容に驚いたり笑ったりしてくれ退屈しない。
そういう相手とコミュニケーションをとると人は確実に楽と感じるものだ。
・コミュニケーション上手とは
コミュ障を克服＝話し上手や自分の意見をうまく主張するということではない。
相手の話を興味を持って聞くことで
「話していると楽になる人」になれる。そのための練習がコミュニケーション上達への近道だ。
・ゲームだけど勝ち負けなし
コミュニケーションゲームだが勝ち負けはない。
会話に参加した全員が気持ちよくなるには相手の言い分にのり、相手のフィールドでゲームをすること
ほめる
驚く
おもしろがる
の３つが有効である。
・有名な質問
笑っていいとものタモリさんの有名な質問といえば
「髪、切った？」
である。
もし、切ってないですと返答されても整髪剤変えた？
いつもと違う髪どめしたからなどいくらでもリカバリーできる。
さらに、相手に興味があることも伝わる。
サッカーに例えれば
あ、髪切ったのかな？
→トラップ
相手への質問
→パス
そして、切ったよと答えたら
→ドリブル
まずはトラップ
ここで重要なのは相手の話を受け止めること、自分の話をしなくなってもぐっとこらえ全て聞くのである。
そうすると、どんな話でも感想が出るのだ。
その感想がトラップの糸口だ。
次にパス
相手にいいパスを送ることができれば、コミュニケーションの問題はほとんど解決する。
そのポイントは答えやすさだ。
会話が弾めば中身は後からついてくる。
相手に興味を持っていることを具体的に聞くことも重要
例えばフィンランド人に
「どんな国ですか？」と聞いても漠然として答えにくい。
「フィンランドの冬はどのくらい寒いのですか？」と聞けば答えやすくなる。
最後にドリブル
相手が気持ちよく話しているときは、それを聞いていればほとんど事足りる。
いかに相手に気持ちの良いドリブルをしてもらうかである。
人から話を引き出すことができれば、聞いているだけなのにお互い楽になっていく。
話上手ではなくコミュニケーション上手になりお互い楽になろう。
テクニックはまず相手への思いやりや愛があってこそです。
すごいことを話したり相手をリードするのではなく、
話してもらうことで自分も相手も楽になるのは素晴らしいですね(^ ^)
〜情〜
・ 【シドニー時事】オーストラリア政府は３日発表した新年度予算案に、２０１７年から４年間、毎年１２．５％ずつ税率を上げる大幅なたばこ増税を盛り込んだ。２５本入りの１箱が２５豪ドル（約２０００円）と、今でも世界屈指の高さだが、２０年には４０豪ドル（約３２００円）になる。愛煙家からは悲鳴が上がっている。
・1万人が押し寄せる名所ない農村
石川・能登。国内外から年間1万人が訪れる、平均年齢67歳の集落がある。山あいに点在する民宿は47軒。ほとんどがお年寄りの経営だが、月の売り上げが40万を超える宿も、ひとつやふたつではない。20年前、たった7人から始めた試みが、いま、大きく実を結んでいる。
「このままでは、いつかこの集落はなくなってしまうのではないか」。1996年、過疎と高齢化にあえぐ能登・宮地地区をなんとか再生しようと、住民7人が「春蘭の里実行委員会」を結成した。掲げたのは「都会から若者が帰ってくる農村」。
戦略は多彩で濃密だ。若者が生計を立てられるように、民宿の売り上げ目標を月40万円とし、宿泊料金を統一。また、全宿がチームを組み、一度に200人超の宿泊能力を有することで、海外からの団体客や修学旅行生から選ばれた。もてなしにもルールがある。地元産の山菜・野菜、輪島塗のお膳、手作りの箸を使い、砂糖や化学調味料は使わないこと。一日一客とし、囲炉裏があること。
宿泊者数は右肩上がり、限界集落も脱した。「見慣れた山里にこそ価値がある」。住人たちもまた、その魅力を再発見している。
いい試みですね。
近年、日本にもファーウェイやサムスン、LGなど海外アジアメーカーがどんどん入ってきています。
日本メーカーも負けじと世界へ誇る製品を作ってほしいですね。
・2015年10月、イタリア海軍のデ・ジョルジ将校は、ある基地を視察した際、敷地が雑草だらけなことに苦言を呈した。
これに対して、現場は「カネがないので庭師が雇えない」と弁明。
売り言葉に買い言葉で、将校は「だったらヤギを置けばいいだろう。エコだしな！」と発言。
それを日刊紙「ファット・クオティディアーノ」に報道されてしまった。
するとこの記事を見た人物が、本当に基地へヤギを寄贈してくれたのだ。
日刊紙「ラ・レプッブリカ」によれば、ヤギの世話の担当となった水兵が、このヤギは予防接種を受けているのか、保健所への届けはいらないのか、そもそも死んだらどうするのか、と上官に問題提起をしたところ、懲戒処分を受けてしまい、いまは異動を待つ身だという。
ともかく、これが発端となり、現在では3つの基地で、水兵たちはヤギの世話に追われている。
この問題は国会でも提起され、議論されることになった。しかし、国防庁次官はこう肯定的に答弁したという。
「ヤギたちは予防接種も登録もすませている。広くて緑豊かな環境の中で暮らし、風雨の際には小屋も与えられている。ヤギのおかげで基地の人間は雑草を刈る必要がなくなり、防火にも一役買っているのだ」
結局、ヤギは正式にイタリア海軍にとどまることとなってしまった。
あとは誰がNATOの同盟国軍人たちに一連の経緯を説明するのか、それだけが残された課題となっている。
日本だと絶対ないニュースですね笑
・不動の1位「スポーツ選手」「ケーキ屋・パン屋さん」って、ホントになりたい？
ランドセル素材メーカークラレによる、2016年版 新小学1年生の「将来就きたい職業」、親の「就かせたい職業」調査結果
【男の子】編
1位「スポーツ選手」、2位「警察官」、3位「運転士・運転手」
「警察官」、過去最高の割合 / 「研究者」昨年10位→6位にアップ
【女の子】編
1位「ケーキ屋・パン屋」、2位「芸能人・歌手・モデル」、3位「花屋」
アイドル人気、変わらずも…… / 「デザイナー」初のトップ10入り
【男の子の親】編
1位「公務員」、2位「スポーツ選手」、3位「医師」
上位3位は不動 / 子どもにも人気の「警察官」「運転士・運転手」が過去最高順位に
【女の子の親】編
1位「看護師」、2位「ケーキ屋・パン屋」、3位「公務員」
医療系・資格系に関心 / 「ケーキ屋・パン屋」が2位に
注目してもらいたいのは親も子もほとんど変わらないということ、
しかし、時代はどんどん変わっていき世はグローバル化、ロボット産業、自動運転、宇宙産業、遺伝子産業などが成長しているのに夢が変わらないのは何故か？
おそらく、親の価値観による子への刷り込みなのではないだろうか。
例えばスポーツ選手のイメージは男らしい、ケーキ屋、パン屋などは可愛いイメージがあるのではないか。
よく、この手のランキングありますよね。
僕は将来どんな仕事をしたいの？とは絶対に聞きません。
だって空を飛んでみたいという夢があったらその可能性さえその人は描かなくなるから・・・
相手に何を聞くか
相手に何を質問するか
その一言で大切な人の世界観が変わります。
頭の世界を自由に
可能性を無限大に
愛のあることばで・・・
seabook report 13
〜心〜
80年後の夢
ある大学で若者に混じって一人のご年配の方が勉強をしています。
村川信勝さん
大正2年12月生まれ。現在99歳。
平成19年から、桃山学院大学で社会人聴講生として在籍している。
教室で背筋をピンと伸ばし、若者を圧倒する熱心さで授業に耳を傾けている
授業が終わるまでの９０分間、姿勢を崩さず担当教員を見つめ続ける
授業用のノートのほかに、家には清書用のノートがある。
「分からない言葉は当て字で書いておいて、家で清書しながら調べる」
村川さんが今、気になるのは、机を並べる若い学生が授業で質問せず、おとなしいこと
なぜ今になって勉強しているのか？
「勉強したい」という思いは、少年のころから抱き続けていた。
しかし、尋常小学校を卒業後、すぐに働きに出ざるを得なかった。「中学に上がって勉強したい」という願いは、家計が許さなかった。
小学４年の時に関東大震災に遭い、自宅が焼けた。家は裕福ではなく、高校や大学に通う余裕はなかったという。
戦争を体験
自身の戦争体験を振り返り、「なぜあの戦争は起きたのか。
今からでも学問をやりたい」との思いが募った。そんな時、桃山学院大が聴講生を募集していると知り、 ２００７年秋から受講を開始
「なんで自分が生き残れたのか分からない」。そう思うほど壮絶だった。
帰国後は、紳士服の縫製工場で勤め、退職後も技術指導などを続けていたが８５歳でリタイア。９３歳のときに同大学の聴講生になり、子供の頃からの「勉強したい」という夢を、ついに実現させた。
大学では、国際政治史や国際法の講義を受講しており、週に２回、電車やバスを乗り継いで、片道２時間近くかけて通っている。
在学中に肺炎で入院した。
「家で３べんも血を吐いて、ふうっと気が遠くなった。もう寿命か」と覚悟したとも。
１２月に１００歳になる。「みなが『もうすぐ１００や、頑張れ』いうもんやから…。頑張らなしゃあない」。
「１０３でも、１０５になっても聴講生は続けたい。世の中にはいろんな知らないことがあるもんな」
何かを知りたいという気持ちに年齢は関係ないんですね。
〜体〜
健康は大事！
とわかってはいてもなかなか健康に気をつけることができずに日々を過ごしてしまいますよね。
最近は管理栄養士が考えた低カロリーで健康的な食事が食べられるカフェやレストラン、社員食堂、中食デリ、スイーツが話題になりましたが、近年は食事だけに限らずカウンセリングやセミナーなどの健康増進プログラムを提供するマンションなども登場しています。
現代人は健康的な食事の理想像を頭では理解していても、忙しさに流されてなかなか実践しにくいものです。そうしたことから、健康増進するための環境づくりを企業がサポートする時代になりつつあります。
2月24日、大阪最大のビジネスエリア、ショッピングエリアであり、交通利便性の高い阪急梅田駅に、健康カフェ「root café」がオープンしました。
「root cafe」のコンセプトは、「ココロとカラダをroot(根っこ)から見つめ直し整える」こと。様々なシーンでの飲食が楽しめるだけでなく、話題のスーパーフードや低カロリーなスイーツの販売、健康づくりに役立つワークショップの開催など、健康情報の発信拠点となっています。
VEGEスムージーは、気になるキーワードと、好みのスーパーフードの組み合わせから、カスタムメイドでオーダーできます。
野菜や果物をたっぷり使用した「VEGEスムージー」(600円)は、カスタムメイドでオーダーするスタイル。「バランス」「チャージ」「アンチストレス」「ウェイト」など、今の自分自身の調子で気になる状態から、20種類のオススメの食材を選び、さらに15種類のスーパーフードからセレクトできます。
ガイドも、バナナ・りんご・パイナップル、ケール、抹茶をベースに、スーパーフードのゴジベリー(クコの実)をプラスしたグリーンスムージをいただきました。まずは「今の自分」と向き合う習慣作りをするには、とても楽しいアプローチだと思いました。
アルコールは漢方の薬酒も揃い、スキレットで焼いたパンケーキの「ダッチベイビー」や、「チアシード入りドーナッツ」、ベジタブルポタージュ梅田で働く人たちの通勤途中や、ショッピングや映画を楽しむ合間など、朝から夜までいろいろな食事シーンやブレイクタイムにも楽しめます。
店内には、体温計や血圧計、肌水分チェッカーなどの健康機具を使うことができます。
店内では、血圧計や体温計、ヘモグロビン測定器、肌水分チェッカーなどが用意され、自由に健康状態をチェックできます。
またアロマテラピー、ヨーグルト、栄養バランスなど、「食と健康」をキーワードに様々な企業とコラボレーションしたワークショップ(参加費/500円～ドリンク・スイーツ付き)も随時開催されています。
便利なロケーションのカフェで美味しく食事をしながら、今の自分の体が求めているものは何か、また栄養バランスや、減塩、カロリーコントロールなど、日々の健康管理に意識を向けるきっかけ作りに役立ちそうです。
もちろん管理栄養士さんが考えたごはんもあります。
健康の為にカフェに行くっていいですね。
楽しく美味しく健康に
■root cafe
所在地 阪急三番街南館1階 阪急梅田駅 「BIG MAN」下
大阪市北区芝1-1-3
営業時間 7:00～23:00（ラストオーダー 22:30）
定休日 不定休（阪急三番街の休日に準じる）
〜技〜
〜教養シリーズまとめ〜
結局、教養ってなんだろう？
色んな人に聞いてみよう。
「世の中で一番みじめなことは、人間として教養のないことです」
ドラッカー（マネジメントの発明者）
「マネジメントとはリベラル・アーツ（教養）である」
アントン・チェーホフ（小説家）
『教養ある人間は、他の人格を尊重し、したがって
つねに寛大で柔和で腰が低いものである』
ロバート・フロスト（アメリカの詩人）
『教養とは、気分を害さず、また自信も失わずに、
あらゆることに耳を傾ける能力のことである』
フランソワーズ・サガン（フランスの小説家、脚本家）
『教養はジャムのようなもの。少なければ少ないほど、人ってそれをひけらかすのよ』
マシュー・アーノルド （イギリスの詩人・随想家）
『教養は「世界で言われ、考えられた最上のことを知る」ことである』
アルバート・アインシュタイン（物理学者）
『教養とは、学校で学んだことをすべて忘れたあとに残るもののことです』
決められた通りに学ぶと決められた答えしか出せなくなる。
あなたにとって教養とは何ですか？
〜情〜
・【5月3日 AFP】国際科学研究チームは2日、生命体が発見される可能性がこれまでで最も高い、地球に似た太陽系外惑星3つを発見したと発表した。
英科学誌ネイチャーに掲載された論文によると、この3惑星は地球からわずか39光年離れた超低温の矮星を周回しており、その大きさと温度は地球や金星に匹敵するとみられるという。
宇宙人に会える日も近いかな？
・今秋の発売が見込まれるiPhone7について、Appleのティム・クックCEOが「革新的な進化」をとげ、「誰もが買い替えたくなるiPhone」になると予告しました。Appleのトップが未発表製品に関してコメントするのは極めて異例のことです。その背景には、販売低迷への懸念と革新性についての批判をかわす意図がある模様です。
クック氏はさらに「次期iPhoneなしには生きられなくなるような、想像もつかないような機能」が準備中で、それは「後から振り返った時に『これなしでどう生きていたんだ？』と思うようなもの」だと語っています。
発表前に会見を開いて話すなんて異例ですね。どんなiPhoneになるのかワクワクしますね。
人工知能の診断支援システムを開発した自治医大。受付にペッパーが設置される日は近い
医療の世界もペッパー君が対応するようになるかも
・自分の食べている物が、どこでできたものなのかを確かめたい
そんな希望を叶えるべく、ペンシルバニア州のトプキンス夫妻が始めたビジネス「レント・ザ・チキン」が話題になっている。
夫妻が提供しているのは「メスの鶏」のレンタルサービスだ。2羽もしくは4羽の鶏と小屋、エサ、エサと水の容器といった設備がセットになっており、エサの配達も行う。顧客は「産みたての卵」を食べられるだけでなく、鶏を育てているうちに食べ物に対する意識も変わっていくのだという。
同社はフランチャイズ制をとっており、現在は米国で20都市以上、国境を越えたカナダでも7都市でビジネスを展開するほどまでに成長している。顧客は2羽もしくは4羽の鶏を借りて、6ヵ月間のレンタル期間が終わったときに返却するか購入するかを選ぶことができる。
ありそうでなかったサービスですね。
面白いです。
seabook report 12
旅と勝負とスマイル
世界中でギャンブルをし、旅をしている方をご紹介します。
プロギャンブラーのぶきさん
17年間、世界82カ国のべ250カ国でカジノをわたり歩き、ポーカーをはじめとする"ギャンブル"で安定的に生計を立ててきました。
・25才のとき「休みたくない仕事とは？」と考え、旅×勝負を選ぶ。
きっかけは大学卒業旅行ねラスベガスに行き3年間くらい休みたくない！と思えるような仕事をしたいと思った。
大学時代はバイトをＭＡＸ４つし、ＭＡＸ月収80万円。
25才で1000万円貯蓄し
1000万を元出にビジネスとしてギャンブルをスタート。
・「世界を旅するギャンブラー」のプロを志し、計800冊の専門洋書から独学でギャンブルを学ぶ。
どんな人？
ギャンブルで生活ってヤバい人？
・のぶきさんは、陽気で気さくで、笑うと目尻に優しさがただよう少年のような人。
・夢を次々と仕事にし、さいこーにハッピーな人生♪っす。 一瞬が愛おしい♪
ただ自分の生きたいよーに生きたいとこで生きてくだけ。
・現在は世界中のカジノをまわり、ポーカーをしています。
これまで述べ250カ国
世界のカジノを渡り歩き、"神の領域"といわれる「年間勝率9割」を達成した。
ギャンブルの勝ち負けに振り回されるのではなく、確実に勝ち、自分の望む結果を出し続けるプロギャンブラー
・勝つコツは・・・
気をつけているのはスマイル。スマイルは伝染される。
毎日絶対に勝てるとは限らない。何がおきるかわからない。だからハッピーに思考 思考が大事だといった。
気分良くごきげんでいれば結果的に「運」を引き寄せられる
勝つ為の努力をすること
休みたくないと思う仕事を
笑顔でいること
ギャンブルしてる人のイメージが変わりますね。
〜体〜
あなたの舌は何色ですか？？
自分の舌の色で健康チェックができることをご存知ですか？
舌はその人の体質や内臓の状態を映し出す“鏡”であると考えられています。
さて、あなたの舌の色は何色でしょうか。
・舌が白い
栄養不足、冷え、貧血、ストレス
手足の冷え、貧血、下痢の方に多く見られる。
白さが目立ってきたなら、体が冷えている可能性が大きい。
・舌の色が黄色
体力低下、発熱、風邪、胃炎
体力の低下、感染症や炎症を起こしている、熱が高まり水分の循環が悪くなっているなどの原因が考えられます。
水を多く飲む事で体内の細菌や老廃物を外に排出させ、熱も下げる効果が期待できます。
風邪をひいて体が熱くなっていたり、食べ過ぎで熱性の胃炎を起こしているときにも黄色くなります。
・舌が黒い
極端な冷え、長期的な抗生物質摂取の副作用
これは極端に体が冷えているときや、高熱で体力が落ちて危険な場合に見られます。
長期間に渡り体が冷えているため、慢性的な腰痛、肩こり、頭痛、下痢や、坐骨神経痛、肋間神経痛にも注意が必要です。
体の冷えを改善すると症状が和らぐ可能性がありますが、お風呂やマッサージなどの短期的な方法よりも、長期的な体質改善が必要となるでしょう。
抗生剤の副作用や、口腔内を不潔にしていると起きることがあります。
・舌が赤い
風邪、体に熱、ストレス
風邪をひいてしまっているか胃が弱っている時によくみられる症状です。
風邪が治りきっていない状態なので、体温調整に気をつけ、抵抗力を高めるよう心掛ける。
体内に熱がこもっていたり、脱水症状を起こして体を冷ます機能が低下している際にも舌は赤くなります。
・舌に赤い点がある
不眠、自律神経失調、更年期
不安神経症、不眠症などの精神的な疾患に多く見られます。
・舌が紫色
血行不良、血液がドロドロ
体内の血流の流れが非常に悪くなっている可能性があります。
体の水分不足か、高脂血症などによって血行不良になっているのかもしれません。
・舌が大きく歯型がついている
水分代謝が悪い、むくみ、胃腸機能の低下
体に余分な水分が溜まっている証拠。胃腸の弱い人によく見られます。舌の周囲の歯形が、体の浮腫み具合の目安となります。
・舌が小さくて薄い
栄養不足、水分不足
高齢者に多くみられる状態で、栄養が足りず、虚弱で体の水分量が足りていないことをあらわしています。
これが絶対ということではないですが参考にしてください。
〜技〜
〜教養シリーズその2〜
美味しいごはんを食べると幸せ気分になりますよね。
「食べる人類誌」
著者 フェリペ・フェルナンデス＝アルメスト著 小田切勝子 訳
食べることと、人の歴史は密接に関係しています。
食べること＝生きるための原点です。
人はどのように食と関わってきたのか？
・食の革命
人類は食べ物に対して何度も革命がありました。
1、人類最初の科学的な革命 調理
2、生命を維持するだけではなく食べ物に対して儀式や魔術として意味がついた
3、食べるために動物を飼育、放牧
4、植物を管理する、農業
5、高級料理の出現
6、植物の種子や生態系が一国にとどまらず他国にまで伝播される
・調理することは人とのコミュニケーション
火を使った調理があるが調理方法はその他に数多く存在する。
そして、火を使った調理より歴史の古い調理方もあるが火を使った調理が特別扱いされている。
理由は火で調理した食べ物の社会的効果にある。
調理が歴史上の偉大な革命的発明のひとつと言われるのは、食べ物を変質させるからではなく、社会を変容させるからだ。
焚き火は、そのまわりの人々が食事を共にするとき、親交の場を提供する。調理とは決まった時間に集団で食事をすることを中心にして
社会を組織する方法なのである。
・調理＝食べ物の革命 それがひっくり返される
19世紀初頭、人口は10億人程度だった。
それが19世紀終わり頃になると16億人になり、世界の60億人目の赤ん坊の誕生は西暦2000年に報告された。
これまでの食の調理や食糧配給では間に合わなくなる。
都市部では自給できなくなってきた。
その為に考え出されたのが食の産業化、機械化である。
これによって食と向き合う時間の概念が大きく変わりつつある。
食の産業化により、仕事も大きく変わりその形態に合わせた食事時間になっていっている。
現在は食事の時間が不規則であり個別化している。家族のそれぞれが別の時間に別のものを食べている。
食事を一緒に食べるという親しい関わりは、
食事時間を持つことから解放する装置によって簡単に崩れ去る。
すぐに食べられる加工食品や電子レンジは社会的な行為としての料理と食事の終焉を現実のものにする。
これは調理＝決まった時間に集団で食事をする＝社会を組織するという、食べ物の歴史上最初の大革命が取り消される危険にさらされている。
焚き火や鍋ひとつのテーブルをかこんだ親密な関わりは、少なくとも15万年にもわたって人間同士を結びつけるのに役立ってきた。
しかし、今それが打ち砕かれようとしているのだ。
キャンプってなんで楽しいのかなって思ったらこういうことだったんですね。
本書にはほかにも魔法の食べ物のひとつ、パンについてや貿易が遠くの地域の人との交流に繋がることなども書いてあります。
興味のある人は本書を読んで食の教養を深めてください(^ ^)
〜情〜
・「宇宙で採れたて野菜が食べられる」ロボット技術
米航空宇宙局（NASA）のフェローでもあるハヴァは、宇宙で果物や野菜を育て、さらに人間の健康状態をモニターできる2種類の技術を開発した。
これらの技術によって、ハヴァはこのほどレメルソンMIT学生発明賞「Eat It!」を受賞し、賞金1万5000ドルを獲得した。同賞は優れた発明を行った米国の学生に授与されるもので、食物部門の「Eat It!」は食品技術に関連する発明を対象としている。
映画の世界がもう現実の世界になりますね。
・3Dプリンティングが変えるファッションの未来
2016年5月5日からニューヨークのメトロポリタン美術館で開幕する春の展覧会「マヌス×マキーナ（手仕事×機械）：テクノロジーの時代のファッション」では、90着の想像力豊かなハイファッション・ドレスが訪問者を出迎える。
そのなかには、3Dプリンティングを駆使した印象的なドレスが数多くある。
それほど遠くない将来、わたしたちは好むと好まざるとにかかわらず、こうしたものを大量に目にすることになるだろう。
家のネットで見た素敵なドレスをその場でプリントする日が近い将来くるかもしれませんね。
・アメリカでガラケー
米国では折りたたみ式やキャンディーバー型など、2000年代に逆戻りしたような端末を購入する人々が増えている。調査会社IDCによると、2015年の米国では、いわゆる「ガラケー」の出荷台数が2420万台となり、前年から200万台近く増加した。
・「数百万人が宇宙で暮らす世に」
4月12日、米国・コロラド州のコロラドスプリングスで全米最大規模の宇宙カンファレンス「第32回 Space Symposium」が開催された。そのキーノートに米Amazonのジェフ・ベゾスCEOが登壇し、自身が創業した航空宇宙企業、米Blue Originの取り組みや将来ビジョンを語った。
日本では、電気自動車メーカー・米Tesla Motorsのカリスマ経営者であるイーロン・マスクCEOが率いる宇宙ベンチャー、米SpaceXに関する報道が多いものの（関連記事）、最近ではBlue Originの再利用ロケットのニュースも流れるようになった。
目指すビジョンに関して、ベゾス氏は「数百万人という人が宇宙で暮らし、働けるようにしたい。宇宙までも見据えた文明（spacefaring civilization）にしたい」と語り、「将来的に地球を救うには宇宙を活用しなければならない。限られた地球資源のためにもほとんどの重工業は地球外に移行し、地球は居住用または軽工業用のための地域とすることを考えている」と力を込めた。
今後のプランに関しては、2017年にはテスト飛行士を、2018年には最初の顧客飛行士を送り込むことが目標だ。今年1月にはBlue Origin社長のボブ・メヤーソン氏が「今後、ターンアラウンドにかかる時間を短くし、実際に人が乗るまでにNew Shepardのテストフライトを数十回行う」と話している。
Amazon社長のベゾスさん、まさか宇宙規模のビジネス考えていたとは・・・
まだ、インターネットで本を売るなんて考えられなかった時代から彼は何年もかけて準備をし、その間はいっさい情報を出しませんでした。
そして、Amazonサービススタートをしライバルが追いつけないスピードで拡大していきました。
今回もなんだか似ていますね。
最近はお日様と風が気持ちいいですね。
朝
シャクナゲが元気に咲いていました。
夜
緑の匂いがしました。
どうやら明日は雨ですね。
四季っていいですね(^ ^)
seabook report 11
〜心〜
少ないほど豊かである
20世紀のモダニズム建築を代表する、ドイツ出身建築家ミース・ファン・デル・ローエさん。
彼はLess is more.（少ないほど、豊かである）と提唱しました。
彼はどんな心の持ち主なのか？
・日本文化に大いに関係があり、省略の美、少なくする事でかえって効果が上がる物の質ががあがること。
日本の美にも同じ考えがありますね。
・ファン・デル・ローエ自身も言っていることですが、付け加えたり飾り立てたりするよりも、減らしたり、シンプルにすることのほうが難しいもの。
・北欧諸国の人々に共通するのは、「物質的なモノよりもっと精神的なもの、経験的なものに幸福度を感じている」ということ。
・「幸せの価値観が変わり始めたいまの時代、モノやお金に振り回されるのではなく、精神的・体験的なものに重きを置く。見た目は質素でも、そのほうが実は豊かなのだ」
・広告やＣＭなどに影響されてライフスタイルをつくるのではなく、本当に自分にとって大切なもの、幸せはなんだろうと考え、自ら選ぶこと。
・モノや環境によって、自分の人生をどんどんコントロールされてしまうことになります。
→何か新しいことをしようと部屋に帰るとついついテレビつけたりソファでながらスマホしてしまい数時間が過ぎたことはありませんか？
意志ではなく環境を変えてみましょう。
ココ・シャネルさんはある舞踏会で色とりどりのドレスを着た女性を見て醜いと感じ黒一色にしてみせる。
女性の魂を解放すると言ったそうです。
沢山ある製品を見て魅力ある製品だけに絞れと指示を出しました。
モノが増えて自分と対話したり大切な人と向き合う時間は増えただろうか？
お金は増えたら楽しいことは増えるけれど幸せになれただろうか？
Less is more.
少ないほど豊かである
〜体〜
家に帰ってテレビのリモコンつけると面白そうな番組が・・・
テレビっておもしろいですよね。
ついつい長時間みてしまいますが、テレビを見過ぎるのはよくないと聞いたことはないですか？
テレビがどういった影響を与えるのか？
・注意欠陥障害になる確率が10%高くなることがワシントン大学の調査により発覚しています
出典
子供のテレビの見過ぎはヤバい！6つの悪影響がこれ！
・生活環境改善委員会で「テレビやビデオを長時間見る乳幼児は言語や社会性の発達が遅く、とくに親が話しかけずに長時間見させている場合は、言語発達に明らかな問題が生じている」ということ
出典
テレビ、ビデオ、インターネットなどによる小児の精神発達への影響 | パリエット www.pariet.jp
・受動的になって、とくに前頭葉が働かなくなっています。五感や観念能力がうまく発達していかず、脳の発育そのものが遅れるのです
出典
「テレビの見過ぎ」が乳幼児の脳に与える影響 | mamanoko（ままのこ）
・一日、6時間以上テレビを見ると、ボケの危険度はなんと1.5倍になる※というデータもあるほど
出典
・テレビは一方向の情報発信手段ですから、認知症の進行防止にはあまり役に立たないのです
出典
テレビを観ると認知症になる？ テレビの情報を信じて踊らされる人々 | ビジネスジャーナル
・テレビを見る時間が長くなれば、その分だけ体を動かす時間が減ります
出典
肥満だけじゃない……言語発達にも！子どもの「テレビの長時間視聴」による悪影響 - エキサイトニュース(2/2)
・テレビの視聴時間が長くなると肥満が増える傾向が中高年でみられることは過去の研究で示されています
出典
テレビ視聴が肥満の原因に 30歳代の生活スタイルが中年以降に影響 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
・テレビの1日の視聴時間が長いと心疾患リスクが高まり、視聴時間が1時間増えるごとに、死亡リスクは11%増加するという衝撃的な研究が発表された
出典
テレビの見すぎは寿命を縮める 座ったまま過ごす時間を減らそう | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
・オーストラリアで行われた調査によって、このことが改めて実証された。テレビを1日6時間見る人はなんと約5年も寿命を縮めているというから、テレビ好きは要注意だ
出典
TVの見すぎは要注意! 1日1時間の視聴が寿命を22分縮める - 豪調査 | マイナビニュース
テレビが全て悪いというわけではないですがついつい長時間見てしまうことに問題がありそうですね。
何でもほどほどにしましょう。
〜技〜
〜教養シリーズその１〜
教養とは何だろう？
国際的に日本人は教養が足りないと言われているそうです。
教養をリベラルアーツと言います。
リベラルアーツが足りないから世界的なリーダーが日本人から出にくいとも言われています。
さて、教養って何だろう？
「池上彰の教養のススメ」
著書 池上彰
先日、ハーバード大学では徹底的に教養を教えることを書きました。
アメリカの一流大学がリベラルアーツを教える理由は時代の流れや流行りに左右されない各教科の土台になるものだからです。
基本あってこその応用ですよね。
本書に書かれている教養についてご紹介します。
・すぐ役立つものは、すぐに役立たなくなる。
即戦力を求め教育してきた日本、教養をおろそかにしたから日本企業から想像が乏しくなったのではないか
・教養の3つの定義
1、与えられた前提を疑い、正解のない現実社会の問題と答えを探る能力
2、新しいルールを想像する能力
3、自然環境の変化に対応する能力
教養は即効性はないものの、発想を豊かにしてくれる種みたいなもの。
当時は将来役に立つとは思いもしなかったがAppleのフォントなどのデザインの美しさにつながっている。
・教養を学ぶ為の3ステップ
1、複眼的な思考を持つ為に、専門外
の学問を学ぶ。
2、本をてあたりしだいに読む。
3、人間の行為の普遍性を知る為に歴史を学ぶ。
・自らを考える
日本の90年代初頭、専門化と大学院を重点にする動きが多かった。
頭がいい、賢いだけではダメだということですね。
サリン事件に関わった人達に高学歴が多かったそうです。
・自由
教養＝リラベルアーツとは様々な枠組みから自由になることである。
・良いプレゼン
正解最高峰の理工系大学、マサチューセッツMITも知識より教養を徹底的に教えます。
MITの方針は「製品を作る側に回る理工系の人間だからこそ、社会と人間を理解し、コミュニケーションができなければいけない」
理工系なのに学生達はライディングやプレゼンテーションを学んで伝える技法を身につけている。
良いプレゼンは
・エートス（本質）
・パッション（情熱）
・ロゴス（論理）
を備えている。
教養はありとあらゆる学問の土台になるものなんですね。
本書にはダム建設で地域住民と工事側との衝突に対して宗教と哲学が役に立った話があります。
人は世間的や論理的に正しいと頭でわかっていても素直に受け入れられない時ってありますよね。
そんな時に教養がいきるのかなと思います。
教養って色々な考えから自由になること、新しい想像をする為の土台、
そして色んなことを受け入れられ自分で考えることができる力
愛する力なんじゃないかなぁと思いました。
教養っておもしろいですね(^ ^)
〜情〜
「体力の限界です。歩くのが大変に苦しい。歩くと息切れがしてしまう。これ以上続けますと、迷惑をかけてしまう」と、09年に患った肺気腫の影響が大きいとした。昨年夏には腸閉塞（へいそく）で入院するなどしている。
心境を聞かれると「正直言いまして、さみしいですよ。５０年間、しゃかりきになってやってきた番組。でもふんぎりをつけなければ席を譲ることはできない」。
今後については、「若い方にお譲りして、60年、70年と続けてください。別に落語家をやめるわけではありません。まだまだ覚えたい話があります。（今後も）落語をやる以外にない」と落語への思いを口にした。
笑点と言えばこのお方でしたね。
お疲れ様でした。
・ダイソンが2016年4月27日に発表した「Dyson Supersonicヘアードライヤー」は、4月28日に同社の旗艦店である「Dyson 表参道」限定で販売を開始した。5月11日からは、全国の家電量販店などで一斉に販売を開始する。カラーは「アイアン／フューシャ」と「ホワイト／シルバー」の2色で、希望小売価格は4万5000円（税抜き）。創業者のジェームズ・ダイソン氏がデザインしたレザーケースが付属するモデル（直販価格5万5000円・税抜き）も直販サイト限定で発売された。
ダイソンが高級ドライヤーを発表しました。毎回高いのに欲しいと思わせられるのですごいです。
・30歳の元英軍兵士マーク・スミスは、訓練中に7発の銃弾を肩や脚に受け、右足を失った。
除隊後、サイクリングや水泳に挑戦したが、彼が最も魅せられたのはボディビル。今では早朝からトレーニングを積んでいるという。
チョコレートやピーナッツバターの甘い誘惑に負けそうになることもあるが、そんなときは鶏のささみとクスクスを頰張る。
目標があるって生きる力ですね。
・どんなに豪華なホテルでも、エレベーターが無機質だと興ざめしてしまう。短い利用時間を少しでも楽しんでもらおう――そんなふうに考える米国の一流ホテルが、エレベーターを大胆に改装して話題を集めている。
マイアミのカサ・クラリッジは、2014年から3ヵ月ごとにデコレーションをガラッと変えている。
ホテルの狙いは、客にアートとして楽しんでもらうほか、エレベーター内での自撮り写真をSNSに投稿してもらい、PRに繫げること。新進気鋭のアーティストが手掛けた奇抜なデザインもあり、それをお目当てに多くの人が訪れているという。
エレベーターは無機質だから楽しくしちゃえ！て考えれるなんてすごいですね。ハッピーなエレベーターですね(^ ^)
色んなところへ行って遊びに行こう。きっとエレベーターを鮮やかにしようとするカサさんみたいにハッピーを企んでる人やサービスに出会えますよ(^ ^)
良いゴールデンウィークを・・・
